Kenwell Nature BV Water based supplements
Home Categorieën Natuurlijk 3 tekenen dat je te weinig vezels eet

Kenwell Nature BV Water based supplements

Volkoren brood, zilvervliesrijst, maar ook noten, groenten en fruit zitten bomvol vezels. En vezels zijn gezond. Je hebt er minstens 30 tot 40 gram per dag van nodig, maar veel mensen eten dagelijks amper 15 gram.

Herken je een van onderstaande drie signalen dan is het waarschijnlijk tijd om wat meer vezels op het menu te zetten.

1. Constipatie
Hoe vaak je precies naar het toilet gaat, maakt niet zo heel veel uit, maar merk je dat je minder vaak moet dan normaal dan kan het heel goed zijn dat je te weinig vezels eet.

2. Hoog cholesterol
Is je slechte cholesterolgehalte te hoog dan kan dat worden veroorzaakt door een vezeltekort.

3. Snel honger
Heb je een uur na je maaltijd alweer trek dan kan het zijn dat je te weinig vezels hebt geconsumeerd. Juist vezels zorgen ervoor dat een verzadigd gevoel lang aanhoudt.

Bron(nen):   Goed Gevoel

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close