Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Home Categorieën Natuurlijk 13 Anti-veroudering voedingsmiddelen voor jongere ogende huid verklaard door de wetenschap (Video)

De huid is zeer gevoelig voor het verouderingsproces en de eerste tekenen van veroudering verschijnen halverwege de twintig. Het verouderingsproces is onmogelijk om te keren, maar het kan worden vertraagd en de huid kan er jonger uit blijven zien als je voedingsmiddelen gebruikt die de gezondheid verbeteren.

De beste anti-veroudering voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten, water en gezonde vetten, en de volgende zijn het meest effectief om de huid te voeden en vroegtijdige veroudering te voorkomen:

1. Bosbessen zitten vol met vitamine A en C, evenals de leeftijd-tartende antioxidant anthocyanins, die de huid beschermt tegen schade als gevolg van stress, vervuiling en de zon.

2. Zoete aardappelen staan hoog in de antioxidant genaamd beta-caroteen die wordt omgezet in vitamine A, die de elasticiteit van de huid herstelt, de verandering in huidcellen stimuleert en de huid zacht en jeugdig maakt.

De hoge hoeveelheden vitamine C en E houden de huid teint stralend en voorkomen schade door vrije radicalen.

3. Waterkers heeft veel kalium, fosfor, calcium, mangaan en vitamines B-1, A, C, B-2 en K, dus het stimuleert de circulatie van de huid, helpt bij de aanvoer van mineralen naar de lichaamscellen en neutraliseert de schade veroorzaakt door vrije radicalen.

4. Papaja zit vol met veel essentiële vitamines, mineralen en antioxidanten, die de elasticiteit van de huid verbeteren, tekenen van veroudering vertragen en rimpels en fijne lijntjes voorkomen.

Het is een rijke bron van calcium, magnesium, B-vitamines, kalium, fosfor en vitamine C, E, K en A. Het enzym papaïne is een krachtig natuurlijk ontstekingsremmend middel.

5. Rode paprika’s zitten boordevol antioxidanten die veroudering bestrijden, carotenoïden die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en schade door zon en toxine voorkomen, en vitamine C, die de productie van collageen stimuleert.

6. Granaatappelzaden zijn rijk aan vitamine C, een krachtige antioxidant die schade door vrije radicalen voorkomt, de productie van collageen stimuleert en ontstekingen tegengaat.

7. Spinazie is rijk aan antioxidanten die de huid glad en stevig houden, de aanmaak van collageen verbetert en rijk is aan luteïne, magnesium, plantaardig heemijzer en vitamine A, E, C en K.

8. Knoflook ontgift de huid, bestrijdt bacteriën en is rijk aan antioxidanten die de huid jeugdig ogend houden.

9. Donkere chocolade voorkomt rimpels, verhoogt de elasticiteit en de flavanolen voorkomen dat ultraviolette stralen de huid beschadigen.

10. Broccoli bestrijdt ontstekingen en is overvloedig in luteïne, folaat, antioxidanten, calcium, vezels en vitamine C en K, dus het verbetert de elasticiteit van de huid, voorkomt vroegtijdige veroudering en laat het gloeien en er gezond uitzien.

11. Tomaten zijn krachtige anti-verouderingsproducten, rijk aan lycopeen, een stof die huidbeschadiging voorkomt verhoogt de elasticiteit en voorkomt rimpels.

12. Avocado’s zijn krachtige anti-aging voedingsmiddelen, rijk aan verschillende essentiële voedingsstoffen, zoals kalium, B-vitamines en vitamine E, C, K en A, evenals carotenoïden, die schade door toxines voorkomen.

13. Noten zitten vol met omega-3-vetzuren en vitamine E, dus ze repareren het huidweefsel, beschermen de huid tegen schade door ultraviolette stralen en bestrijden ontstekingen.

Bovendien zou je de inname van fruit en groenten in het algemeen moeten verhogen en diegenen moeten kiezen die rijk zijn aan kleur, aangezien diepe kleuren aangeven dat ze een hoger radicaal vechtvermogen hebben.


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!