12 dingen die met je lichaam gebeuren als je eieren eet

12 dingen die met je lichaam gebeuren als je eieren eet

Luister naar dit artikel

Eieren zijn eigenlijk echt “superfoods”. Voedingsdeskundigen zeggen dat eieren ongelofelijk voedselrijk zijn.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Eet dus meer eieren. Ze zijn rijk aan eiwitten, aminozuren, ijzer en antioxidanten. Uitstekend voor atleten en mensen die meer spieren proberen te kweken. Eet zowel het wit als het geel. Eigeel bevat antivetstoffen die choline heten. Dat is wat je nodig hebt in je gevecht tegen overgewicht.

Zoek altijd naar organische of ecologische eieren, omdat deze geen antibiotica, hormonen en vaccins bevatten. De kwaliteit van organische eieren wordt gereguleerd.

Dr. Molly Morgan, RD, specialiste in sportvoeding heeft gevonden dat eieren verschillende kleuren hebben en dat dat afhangt van het soort kip. De voedingswaarde is hetzelfde.

Hier zijn 12 redenen om vaker eieren te eten.

1. Eieren zullen je redden
Het menselijk lichaam produceert 11 aminozuren maar heeft er nog negen nodig om goed te kunnen functioneren. Deze overgebleven negen kun je uit eieren halen.

2. Reguleren cholesterol
Cholesterol kan veel problemen veroorzaken, maar er is ook goede cholesterol. Eieren zitten hier vol van.

3. Oppepper van het immuunsysteem
Eet een ei of twee per dag voor de strijd tegen infecties, ziekten en virussen. Eieren bevatten namelijk veel van het mineraal selenium, dat je immuunsysteem versterkt.

Kinderen zouden daarom ook eieren moeten eten.

4. Verminder het risico op hart problemen
Eieren verlagen LDL (“slechte” cholesterol) en daarmee de kans op hart- en vaatziekten.

5. Stimuleer de hersenen
De choline in de eieren zijn nodig voor de productie van de neurotransmitter acetylcholine. Dit voorkomt neurologische aandoeningen en stimuleert cognitieve hersenwerking.

6. Eieren versterken tanden en botten
Eieren zijn namelijk een zeldzame natuurlijke bron van vitamine D en verbeteren de opname van calcium.

7. Eieren verbeteren je teint en dat van je haar
Door de vitamines B2, B5 en B12 worden je haar, huid en ogen beter, evenals de funcite van je lever en hersenen.

8. Verbeter gezichtsvermogen
De pigmenten luteïne en zeaxanthine uit eieren verminderen het risico op staar.

9. Afvallen
Als je probeert af te vallen zijn eieren je van het. Ze doen vet wegsmelten en laten je het overgewicht verminderen.
10. Voel je vol
Door de grote hoeveelheid eiwitten voel je je sneller verzadigd.

11. Verminder stress en nervositeit
De aminozuren in eieren hebben ook effect op je mentale gezondheid door beïnvloeding van de serotonine niveaus in het zenuwsysteem.

12. Eieren geven energie
De B vitaminen als riboflavine (B2) geven je energie en maken je lichaam gespierder.

 

https://www.youtube.com/watch?v=t1ZpkXN9sNM

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Dit is Wat er Met je Lever en je Hersenen Gebeurt als Je Gekookt Kurkuma Water Drinkt
Next Dit simpel drankje verwijdert slijm uit de longen en zal direct een boost aan je immuunsysteem geven.

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

8 makkelijk-te-missen tekenen die laten zien dat je te weinig vocht in je lichaam hebt

Luister naar dit artikel Je hebt waarschijnlijk wel gehoord dat het belangrijk is om water te drinken, maar weet je ook waarom het zo belangrijk is? Steun Health Bytes: alleen via

Natuurlijk

8 redenen waarom we dagelijks Ananas zouden moeten eten.. Nummer 2 is het Belangrijkst

Luister naar dit artikel Ananas is een van de gezondste vruchten ooit, en we zullen u acht goede redenen geven om deze toe te voegen aan uw menu. Steun Health

Natuurlijk

78-jarige holistisch arts slikt geen medicijnen en voelt zich beter dan ooit

Luister naar dit artikel De 78-jarige dr. David Tanton gebruikt helemaal geen medicijnen. Toen hij 28 jaar oud was woog hij bijna 100 kilo, was hij vaak verkouden en had